古蔺最伤害卵巢的事，女人一辈子的事，一定要看！

最伤害卵巢的事，女人一辈子的事，一定要看！

卵巢是女性保持青春的源泉，更是女性孕育后代不可或缺的，有些女性没有意识到卵巢的重要性，忽视卵巢保养，有些可能会在无形之中伤害到卵巢，下面就一起来看看日常生活中，女性哪些行为会伤害到卵巢

一、久坐不动最伤卵巢

最新的调查研究发现，对女性来说，久坐不动导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题

所以，专家建议女性每天至少活动30分钟，比如上楼时不乘电梯，走楼梯;坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;在电视播放广告时，站起来走动一下;工作一个小时后站起来适当活动一下。如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好

二、卵巢怕熬夜

研究发现，熬夜、失眠是卵巢早衰发生的危险因素，卵巢早衰会让女性提前进入更年期，身体各项机能迅速下降，失去青春活力和生育能力。而且有调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%

　　所以，女性一定避免长期熬夜工作，养成良好、规律的作息习惯

三、卵巢怕不良情绪

　　人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生

因此，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪

卵巢被比喻为“女性后花园”，掌管女性容颜和生命力，女性要好好呵护。专家表示，在日常生活中，稳定的情绪、健康的运动加上合理的饮食、规律的作息，对卵巢保养是很在帮助的。而且适当加强运动也有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。所以，养护卵巢，平衡雌激素，让女性持久健康、美丽。