玩手机姿势不对你脖子上压了条狗~
众所周知，手机是有辐射的，虽然小，可是长时刻堆集会影响神经系统！咱们只能将损耗降到最低，但它们几乎是身体不可分割的一部分了。作为一个人，手机、电脑、pad几乎占据了除睡觉以外的所有时间，最近老感觉头晕眼花，视力下降，脖子僵硬，也知道是总玩电子产品的罪过。
不是耸人听闻，欧洲脊柱协会都发声啦！
人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量（相当于5只5公斤的小狗坐在你头上）！！
“短信脖”长期发展就是颈椎病！
大家试想，我们的小细脖子承受着它本不应该承受的压力，在这种压力下如果低头不超过20分钟，脖子肌肉力量还勉强能够支撑；再继续下去，肌肉累了，韧带就会出一把力；时间再长些，脖子就会出现酸痛、僵硬以及头痛等症状，就是我们现在所说的“短信脖”了。
“短信脖”发出信号仍然置之不理的话，人体就会募集肩部、背部的肌肉协助颈部肌肉，再继续维持下去，肩背部甚至腰背部都会出现僵硬、酸痛的感觉。长此以往就会演变成颈椎病！
So~
有没有什么办法让我们健康地玩？
愉快地玩？
看手机的正确打开方式：
? 选合适的椅子，坐着看手机；
? 屁股和大腿放椅子上，后背贴着椅子背，双脚平放在地面；
? 保持屈膝九十度左右，两侧肩膀放松；
? 手机高度以眼睛俯视约15~20度左右为宜。
除了保护颈椎
眼睛也得注意点儿~
调低手机亮度
黑夜躺床上看手机，尽量把手机灯火调到最低，也不要把手机屏幕正对着双眼，光都是直射，不会自个转弯，辐射更不用说了，最佳是向下倾斜45℃摆布，不要向上倾斜，这么脖子要受力大，伸久了酸痛。
千万不要身体侧躺着玩手机
摆布横躺着对摆布双眼的压榨力最大，这么下去不出一个月就会构成摆布双眼视力误差！！枕头对双眼的压榨构成供血不足，时刻一长双眼就会有胀大感，短时性印象堆叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以，为了咱们的双眼真的千万不要！
对手肘、脑部的血液循环构成艰难，这种方法很累，也是很简单入眠而使手机还在处于联网状况下。颈椎以上基本上都构成慵懒缺血。
人在承受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了（人的一天只要两个记忆顶峰：早上十点摆布和黑夜九点摆布，别的时刻记忆基本无太大波动，可是黑夜十一点今后身体各个有些开始新一轮的新陈代谢了）记得把浏览器字体调大些！
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