古蔺最容易让你长斑的5件事，你可能正在做！

最容易让你长斑的5件事，你可能正在做！

色斑的出现，并非一夜之间的事，也并非完全与年龄有关。相反，色斑在各类皮肤问题中，已经存在年轻化的趋势！

而导致色斑年轻化的主要因素，就在于个人平时某些“不经意”的坏习惯！

最容易让你长斑的5件事，你可能正在做！

1、嫌防晒麻烦

白天出门既不打伞，也不涂防晒霜，一不小心就变成女版“古天乐”！别想着夏天晒黑，冬天自然变白，紫外线对皮肤的杀伤力，可不是那么简单的！正当你白回来的时候，也就是色斑问世之时…记住了：无论是冬天还是阴天，紫外线照样存在！

2、过度去除角质

角质层是皮肤最表面的一层结构，我们通常称之为“死皮”，并使用各种磨砂膏将其去除。然而，过度去除角质，容易削弱皮肤的保护层，加重紫外线对皮肤的刺激！日晒斑便随之而来…

实际上，皮肤自身有新陈代谢功能，角质层会随着老化新生的周期性变化，保持合适的厚度。

因此，建议平时多吃些蔬菜水果，多喝水，加速皮肤新陈代谢，无需过度去除角质。

3、卸妆过于简单随便

爱美的女性，出门都必定化妆，美丽的妆容让人看起来更加自信！然而，参杂各种化学物质的化妆品，长时间逗留在皮肤上，一旦不注意合理卸妆或者卸妆不彻底，将引发粉刺、痤疮、色斑等皮肤问题！

4、“夜猫子”从不知“早睡”为何物

睡眠不足，直接影响皮肤在夜间的新陈代谢与修复，加速皮肤的老化，诱发黑色素沉淀形成色斑。因此，拥有一顿充足的睡眠，可以让肌肤如新生般娇嫩！

5、不吃蔬菜水果

众所周知，蔬菜水果富含多种维生素。其中维生素C、维生素E具有良好的抗氧化以及清除自由基的作用，能帮助皮肤美白、抵御色斑形成。饮食均衡的女性，以及那些不爱吃蔬菜水果的，相比之下肯定是后者的皮肤会差一些！要想皮肤不长斑，除了蔬菜水果，还建议合理搭配动物肝脏、海产类等食物。

总是被色斑问题困扰的你：

不是每个女人都能天生丽质，也不可能永远天生丽质，好肤质都是靠后天细心保养出来的！别侥幸自己还年轻，如果继续保持着这些不良习惯，脸上长斑也是迟早的事情！

女性如何预防脸上长斑呢！

1.多吃些含维生素的食物，不要经常熬夜等等的

2.经常做做脸部运动，增加血液循环，防止皮肤松弛长斑

3.不要长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，易引起皮肤的黑色毒素产生。

4.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒

5.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。

6.多吃一些新鲜的水果。

7.有时间做做面膜。

8.平时最好是少化浓妆。

9出门时，注意防晒,以免形成晒斑。